一、行程概览与行前准备
核心路线：宁城→北京（中转）→张家界→凤凰古城→返程
建议时长：5天4晚
最佳季节：春季（4-5月）与秋季（9-11月），气候宜人，景色层次丰富。
行前必备：身份证、舒适登山鞋、轻便外套（山区温差大）、雨具、常用药品。
二、交通规划
第一阶段：宁城至张家界
方案一（推荐）：宁城乘坐高铁/动车至北京（约2小时），从北京西站乘Z/T列车直达张家界西站（约20小时），或从北京大兴机场飞往张家界荷花机场（约2.5小时）。
方案二：宁城至赤峰玉龙机场，经西安或武汉中转飞往张家界。
第二阶段：当地交通
张家界荷花机场/火车站有巴士直达武陵源景区（车程约40分钟）。景区内环保车免费，索道及百龙天梯需另购票。
三、五日精华行程安排
第一天：抵达与适应
上午：抵达张家界，入住武陵源区酒店。
下午：游览黄龙洞（喀斯特溶洞奇观）或体验宝峰湖泛舟。
晚上：观看《魅力湘西》民俗表演，品尝三下锅、土家腊肉。
第二天：武陵源核心之旅
全天：袁家界（哈利路亚山原型）→天子山（御笔峰、仙女献花）→十里画廊（小火车观光）。
贴士：尽早入园避开人流，乘坐百龙天梯上山节省体力。
第三天：天门山奇幻体验
上午：乘亚洲最长索道上山，走玻璃栈道，观天门洞。
下午：探鬼谷栈道，下山后游览大庸古城。
晚上：前往凤凰古城（乘车约3小时），入住沱江畔民宿。
第四天：凤凰古城漫游
全天：漫步沱江跳岩、虹桥，参观沈从文故居，夜赏古城灯火。
美食推荐：血粑鸭、苗家酸汤鱼。
第五天：返程
从凤凰古城乘车至怀化南站（约1小时），乘高铁至北京中转返回宁城。
四、住宿与美食指南
住宿：
武陵源区：选择标志门附近酒店，方便入园。
张家界市区：适合首晚或最后一晚住宿，餐饮选择多。
凤凰古城：临江客栈观景佳，但略潮湿，非临江客栈更安静。
美食：
必尝菜品：土家三下锅、岩耳炖土鸡、枞菌火锅。
小吃：糖油粑粑、蒿子粑粑。
五、实用贴士
1. 门票提前通过官方平台预约，旺季天门山需精确到时段入园。
2. 山区天气多变，建议携带轻便雨衣。
3. 登山量力而行，可结合索道与步行节省体力。
4. 尊重当地土家族、苗族风俗，避免不必要的争执。