一、行前准备
最佳时间：5-10月，草原绿意盎然，气候宜人。
预算规划：每日花费控制在150-200元，住宿选择青旅或廉价客栈（约50元/晚）。
必备物品：轻便背包、防晒霜、水壶、舒适徒步鞋。
二、交通方式
到达宁城：从赤峰市区乘班车（票价约20元，车程1.5小时）至宁城汽车站。
城内出行：步行或租借共享单车（日均10元），偏远景点可搭乡镇公交（单程5-10元）。
三、景点推荐（免费或低价为主）
- 辽中京遗址：免费开放，感受辽代历史，建议早间游览避免烈日。
- 道须沟风景区：门票30元（学生半价），原始森林与溪流适合徒步。
- 法轮寺：免门票，藏传佛教寺庙，安静氛围适合冥想。
- 当地集市：如宁城中心市场，体验民俗，品尝便宜小吃（如烤包子5元/份）。
四、住宿与饮食
住宿：选择汽车站附近青旅（如宁城青年旅舍，床位50元/晚）。
饮食：避免景区餐饮，推荐街边小店：荞面饸饹（10元）、奶豆腐（8元），自备干粮补水。
五、行程安排（3天2晚示例）
Day1：抵达宁城→入住青旅→辽中京遗址→夜市小吃。
Day2：公交前往道须沟（徒步半日）→法轮寺→集市采购水果。
Day3：早起逛本地早市→返程赤峰。
六、注意事项
1. 草原地区昼夜温差大，需备外套；
2. 部分景点信号弱，提前下载离线地图；
3. 尊重当地蒙古族习俗，寺庙内勿喧哗。
通过合理规划，一人穷游亦可深度感受宁城的草原文明与自然静谧！